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冬場のストレッチは、ゆっくりと筋肉をほぐしましょう！

24.12.27

 冬場は寒さで筋肉が硬くなっています。いきなりペースを上げないで、ゆっくり筋肉をほぐしていきましょう。ムリをすると筋違いが起き、筋肉の···

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