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仰向け割り座のポーズで心を解放しよう！

25.01.29

(仰向け割り座のポーズ/スプタ・ウィーラアサナ) 人は身体を動かすことで、気分がリフレッシュしますが、動かしすぎている人は、逆に体を休ま···

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