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アサナはT・P・Oを取り入れ、バランスよく実践する

24.10.29

 アサナを行う上で大切なことは、自分の好みのポーズだけを行うのではなく、苦手なポーズも取り入れながら、バランスよく行うことです。自分の···

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体側を伸ばし深い呼吸をしましょう！