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ヨガの研鑚は自分の体と対話すること

24.10.10

ヨガは自分の体と内面に意識を向け、自分の体と対話をしながらアサナを行うこと─それが主たる目的です。昨日に比べて、今日は体がすこし硬いなぁー···

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