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冬場のストレッチは、ゆっくりと筋肉をほぐしましょう!
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24.12.27
冬場は寒さで筋肉が硬くなっています。いきなりペースを上げないで、ゆっくり筋肉をほぐしていきましょう。ムリをすると筋違いが起き、筋肉の···
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