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太陽の光を浴びてアサナで幸福ホルモンの分泌を促しましょう！

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 冬になると、ベッドから脱け出すのもなかなか億劫なものです。そのうえ寒さのせいで筋肉が萎縮しているため､身体の動きがどうしても緩慢にな···

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