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マリイッチャアサナのワンポイントレッスン

24.11.19

 膝を立ててねじるポーズ（マリイッチャアサナⅠ）の注意点は、背中が丸まっていたり、膝が曲がっていてはＮ・Ｇです。まず、①お尻の下にブラン···

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